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为什么杨瀚森练习要特意去开展联盟?

2026-02-20

在开展联盟还开端打竞赛前,杨瀚森现已去开展联盟转过一圈了,现在咱们现已清楚地知道了:杨瀚森便是去开展联盟练习的。

并且,这不是看杨瀚森赛场体现之后暂时决议的,而是早在好久之前就方案好的,并且早就和杨瀚森沟经过让他有心理准备。

还有记者报导称:尽管如此,开拓者也从来没计划让杨瀚森真的在开展联盟打竞赛,以为低等级的竞赛关于他来说没什么协助,下放开展联盟就单纯仅仅去练习。

想必咱们能够安心一些了。

但一起咱们或许也会有困惑:莫非开拓者本队就不练习吗?莫非杨瀚森自己就不练习吗?为什么必定要去开展联盟练习?

关于前两个问题,答案是:是的,的确“不练习”。

这儿咱们需求再次像杨瀚森相同上英语课:就像“球队”在英语中对应不同的单词相同,“练习”在英语中也对应不同的单词,包含train、shootaround、exercise、practice。

*train,泛指广义的练习,从休赛期到练习营到赛季中、从身体到技能到战术,一个总称。

*shootaround,中文一般称“投篮练习”,投投篮、练练运球传球,和各位球迷一个人跑到小区球场上进行的练习活动差不多。有些球员“每天投篮300次”的根本归于这个领域。在中文里天然也算“练习”。

*exercise,指身体机能练习,包含跑步、举重、各种有氧无氧运动等等。

*practice,则特指“有教练辅导的、有团队合作的、偏重球队战术”的团队练习。不只包含5v5对立赛,也包含分组专项练习,乃至包含有教练辅导的罚球特训。

当咱们说球队“不练习”的时分,说的是球队不常进行“practice”。(艾弗森在新闻发布上连说22次“练习”时说的也是“practice”。)

理解了这些词语的差异,咱们就知道为什么杨瀚森不能自己一个人“练习”:杨瀚森自己肯定会练习的,但自己一个人练习的练习不叫“practice”,后者需求教练辅导和队友合作。

开拓者下放杨瀚森便是给他另配教练和队友“开小灶”。

或许仍然会有人困惑:球队为啥不常“practice”?平常不练战术吗?

是的,很少练。这便是为什么教练和球员们谈起磨合时常常着重“一个完好的赛季”:由于开赛前的练习营是极为可贵的球队能够接连全体练习攻防战术的时刻。

赛季里的球队练习时刻太少了。

榜首,竞赛日是不能练习的。球员需求为了竞赛而保存膂力,赛前赛后所需的激活和修正身体的必要活动也比较多。

勒布朗-詹姆斯曾具体发布过自己竞赛日的日程(以晚上七点打竞赛为例):

6:30,起床

8:45,冷k1体育水浴,激活身体

为什么杨瀚森练习要特意去开展联盟?

9:45-11:00,投篮练习

12:00-2:00,午睡,

14:30,身体机能热身

15:15,赛场热身(球员实践热身远早于媒体出场,媒体拍不到)

16:00,按摩拉伸

18:40,再到场上投投篮、撒镁粉

约24:00,在洗澡、采访、身体恢复活动之后回家

第二,飞客场的日子根本也是不能练习的。即使是早上的飞机,落地办完入住之后也就下午了。球员旅途也会身体疲乏需求歇息,并且场地设施等也不是特别便利。因而球队要么直接放球员们自在活动,要么就在酒店里组织球队会议和录像课。

小常识:NBA组织客场酒店时会要求酒店当天有必要留有能够满足需求的会议室。

第三,竞赛密布时中心的歇息日一般也不会组织练习。人们常常简单轻视整个赛季的身体耗费。关于球员们来说,坚持身体状况才是各项练习中的重中之重。

这不是说他们总是在歇息,而是说他们的日常练习会首要偏重于身体练习,用以激活、调整、修正身体。

第四,球员们还要腾出时刻来参与联盟和球队方面的其它活动,比方NBA关心举动、比方当地社区活动、比方球队的商业资助活动等等。

所以能用来进行球队练习的时刻真是十分少。

咱们能够算一下:常规赛一共约170天,竞赛日共82天,飞客场的日子约三四十天,联盟规则球员的歇息日不少于18天,再考虑到有时需求歇息、联盟和球队的活动组织等,每个月能拿来进行球队练习的日子寥寥无几。

湖人主教练雷迪克曾泄漏:上赛季整个三月份,由于路程过于密布,湖人的球队练习天数是——0!

这种尽管归于极点状况,这是因洛杉矶山火导致路程拖延的特例,但球队练习日之严重从中也可见一斑。

因而,开拓者特意早早规划让杨瀚森在部属混音队承受教练的专业辅导,足可谓登高望远。

杨瀚森自己当然平常也会进行身体和篮球练习,他的工作情绪毋庸置疑,尽管咱们平常看不到,但球队表里的声响都支撑这一点。有球迷看到杨瀚森身体肌肉线条不明朗,这也不必忧虑,一方面,恰当的脂肪是篮球对立所需,另一方面,杨瀚森和开拓者方面都在一向监测体脂率,现在其体脂率与试训时适当,更何况在增重过程中归于正常规模,教练组也表示满意,以为坚持这种状况就好。

(NBA)

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